मैं घर पर अपने विटामिन डी के स्तर की जांच कैसे कर सकता हूं?

हालांकि, अगर किसी के माथे पर पसीना आता है तो विटामिन डी की कमी का त्वरित निदान किया जा सकता है। इसलिए यदि आप पाते हैं कि आप 'चमक' रहे हैं, जबकि आपका तापमान लगभग 98.6 ° F है और आपकी गतिविधि का स्तर स्थिर बना हुआ है, तो आप विटामिन डी परीक्षण करने पर विचार कर सकते हैं।